Как за 15 минут в день привести свою фигуру в порядок. Недельный план упражнений

Вокруг много говорится о пользе здорового образа жизни: тут и правильное питание, и физические нагрузки, и комплексы дыхательных упражнений и еще много всего. Длинноногие красотки с голубых экранов рассказывают, что всего за несколько недель можно привести свою фигуру в порядок, если соблюдать диету и полюбить брокколи. Но в действительности далеко не у каждой женщины находится …

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Что такое Хот-споты? И как с ними бороться

        Давайте разберем, что такое Хот-споты и как с ними бороться.   Хот-спот – немного непривычное слово, означающее «очаг возгорания» бардака в доме. То есть место, где незаметно скапливаются разные вещи – иногда нужные, а иногда и не очень. Чаще всего хот-спотом становится любая горизонтальная поверхность в доме – стол, полка, диван, подоконники и …

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как сделать так, чтобы близкие помогали по хозяйству? Начнем с себя!

  Вам знакомо чувство усталости от бесконечных домашних дел? Хотелось ли вам все бросить и пожить только для себя? Случалось вам обижаться на своих домашних за то, что они совсем не помогают вам в работе по дому? Если ответ на эти вопросы «Да», значит вы стали заложником собственной самостоятельности. Давайте разберемся, Как сделать так, чтобы …

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Хронофаги и как с ними бороться

Жизнь современной мамы не представить без гаджетов – телефона, ТВ и интернета. Где еще посмотреть новый рецепт, пообщаться с подругами и купить обновки для малыша? В сети можно и совета попросить, и своим опытом поделиться. Компьютеры и смартфоны кажутся такими полезными и привычными, что мы порой уже не замечаем, как они становятся хронофагами. Давайте разберемся …

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как совместить домашние дела и ребенка?

Часто молодые мамы, готовясь к появлению малыша, строят планы, делают себе заметки на будущее, пишут списки самых необходимых дел. А после благополучного появления нового члена семьи с удивлением обнаруживают, что ничего не успевают! Как совместить домашние дела и ребенка? В первые несколько месяцев, пока маленькое чудо спит большую часть времени, мамам еще удается справляться с …

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Домашние полуфабрикаты в помощь Fly-маме

  Уже немало слов сказано о сомнительном качестве магазинных полуфабрикатов: неизвестно, из какого мяса они готовятся, как хранятся на производстве и в магазине. К тому же, часто состав таких продуктов сложно уместить на их упаковке – так много в них улучшителей, красителей, ароматизаторов и консервантов. Но в стремительном темпе современной жизни иногда просто не хватает …

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Готовим вместе с ребенком

«Я справлюсь сама, лучше пойди поиграй», — эту фразу часто можно услышать от мам, когда малыш стремится помочь на кухне. Такими словами некоторые стараются оградить детей от домашних обязанностей. Но опытные мамы знают, что для ребенка любого возраста найдется задание по силам – помыть фрукты или овощи в тазике; снять оболочку с сосисок; перебрать крупу; …

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как приготовить быстрый ужин. Блюда из курицы

Продолжаем публиковать статьи на тему : Как быстро приготовить ужин. Перед вами еще одна подборка быстрых рецептов для вечно занятых мам и спешащих по делам работающих женщин. Блюда из курицы – это вкусная и разнообразная еда, которая нравится и детям, и взрослым. Немаловажный плюс – куриное мясо прекрасно сочетается с большинством соусов и гарниров. Поделиться …

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как быстро приготовить ужин. Блюда из картофеля

Возвращаясь домой после утомительного дня, каждой женщине хочется отдохнуть, немного собраться с мыслями и подготовиться к следующему дню и многие задаются вопросом: Как быстро приготовить ужин? Ведь нужно еще выслушать новости мужа, проверить уроки детей и покормить всех вкусным и сытным ужином… Чтобы не тратить весь вечер на стояние у плиты, а провести это время …

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как быстро приготовить ужин. Блюда из макарон

Вам хочется баловать своих домашних вкусными и полезными блюдами и при этом не стоять на кухне весь вечер? А на привычные пельмени уже никто и смотреть не хочет? Обратите внимание на советы от опытных Fly-Lady, чтобы узнать Как быстро приготовить ужин! Вам обязательно придутся по душе эти простые и быстрые в приготовлении рецепты для блюд …

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники