Моя Утренняя рутина

Рутины — это основы основ системы флайледи! У каждой женщины есть такие дела, которые она делает изо дня в день.  Если упорядочить ворох таких мелких дел, и тут же обнаруживается резерв свободного времени! Поэтому стоит только начать, и вы обязательно почувствуете, как вместе с рутинами к вам в дом пришли спокойствие, чистота и уверенность в завтрашнем дне. Естественно, список у каждой будет свой, постарайтесь не пропустить ничего! Первое время Вы будете постоянно сверяться с этим списком, НО очень скоро все Ваши утренние дела станут для Вас привычными и будут делаться на автопилоте! Моя утренняя рутина, конечно, иногда меняется в зависимости от обстоятельств, но костяк такой:

  • — встать в 5-00
  • — 2 стакана воды
  • — немного йоги ,упражнения на растяжку (летом пробежка)
  • — принять душ, протереть лицо кубиком льда, массаж лица и крем
  • — макияж, прическа
  • — запустить стиралку
  • — приготовить завтрак
  • — поработать/почитать/выпить кофе/спланировать день/помечтать , а если по научному — визуализация и проработка позитивных установок по достижению целей))) ,
  • — разбудить семью
  • — выпить всем стакан воды!
  • — позавтракать
  • — развесить белье
  • — разгрузить посудомойку (пока дети доедают)
  • — умыть/одеть детей
  • — пройтись тряпкой по зеркалу в ванной, губкой с мылом по раковине и вытереть ее насухо. Ершиком пройтись по унитазу и залить немного средства для унитазов , потом будет достаточно просто смыть и все сияет))
  • — заправить кровати
  • — достать из морозилки нечто по плану на ужин),
  • — пробежать по “горячим точкам” своего дома, убедиться, что там все ок))
  • — отвезти детей в сад/школу
  • — пока еду в машине с детьми, выключаю музыку — утром мы только разговариваем, играем в слова, в ассоциации и т.д.
  • — когда еду одна — слушаю лекции, языковые уроки, аудио книги

А как выглядит ваша Утренняя рутина? Планируете ли вы свое утро или пускаете дела на самотек?

Хотите оптимизировать свое время и с детьми успевать больше, чем успевали до их рождения? Тогда регистрируйтесь на наш Тренинг-Курс «Мама в стиле Fly»! Маленькими шагами к большим переменам!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *