Кормим ребенка грудью

О пользе грудного молока можно говорить долго. Об этом уже много сказано и написано. Но как это сделать на практике? Что должна знать и помнить женщина, родившая ребенка или собирающаяся стать мамой?  
Прежде всего, она должна позаботиться, чтобы ее питание было полноценным и сбалансированным, кроме того применять средства для повышения лактации, чтобы молоко действительно
было полезным и его хватало ребенку.Только тогда можно выкормить здорового и крепкого малыша.

Итак, несколько советов по питанию:обязательно есть только натуральную здоровую пищу, не употреблять продукты, которые могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка, не употреблять спиртные напитки, кофе и крепкий чай и не в коем случаи не нервничать. В первые месяцы нельзя кушать сырые фрукты и овощи, так как они будут вызывать колики уребенка. Можно есть только половинку банана и одно печеное яблоко и никаких цитрусовых. Со временем потихоньку вводите продукты и смотрите как на них реагирует ребенок: не появилась ли сыпь на щечках, как реагирует животик, со временем вы научитесь кушать то что подходит вашему малышу. Но для начала исключите продукты которые могут вызывать аллергию: мед, яйца, рыба, гречневая крупа.Молоко для молочной каши разводите пополам с водой чтобыуменьшить жирность. Можно пить некрепкий чай с молоком, компот из сухофруктов (лучше одни яблоки). Никаких майонезов, кетчупов и прочих продуктов которые могут иметь консерванты. Можно: картофель вареный, печеный, тушеный; каши рисовую,пшеничную, овсяную, ячневую. Тушенные кабачки,цукини,баклажаны. Нельзя капусту ни каком виде она вызывает брожение в кишечнике и вы забудете про крепкий сон. Хлеб кушайте не сильно свежий и лучше ржаной, никакой сдобы, конфет, тортиков и т.д.Можно употреблять говядину,мясо кролика.

А теперь поговорим о том, как сохранить и продлить лактацию народными средствами. Прежде всего, это травы.Вам понадобятся:семена укропа,трава мелисы,крапива двудомная, семена фенхеля,плоды тмина,корень одуванчика,соцветия ромашки,трава донника,семена аниса.Травы лучше купить в аптеке,а если вы собираете их сами, то только в экологически чистых местах.Каждый вид травы надо пить в течении трех недель.на одну неделю делаем перерыв,а после желательно менять сбор именно поэтому я привожу вам несколько видов сборов. Настои трав пополнят вам запас жидкости в организме, у вас будет достаточно молока и вам не придется пить покупной чай, не лучший продукт для вас и вашего ребенка.

Итак сбор №1

лист мелиссы лекарственной-20гр, семена фенхеля — 40гр. ,1 ч.л. смеси залить стаканом воды кипятить 20-25 мин. Принимать по 1 стакану 2-3 р. в день
Напомню не больше 3 недель.

Сбор №2
крапива двудомная.семена укропа по 50гр.
2 ст.л. смеси залить 2 стаканами воды,довести до кипения,остудить,процедить.Принимать по полстакана 2 раза в день.

Сбор №3

плоды укропа,трава донника,лист крапивы,плоды аниса по 40гр.
2 ст.л. смеси залить 2 стаканами воды,довести до кипения,остудить,процедить.
Пить по пол стакана 2 раза в день.

Сбор №4

семена укропа,аниса,фенхеля по 40гр.
1 ст.л. сбора залить стаканом кипятка,настоять 30мин.Пить по полстакана 2-3 раза в день.

сбор №5

корень одуванчика,плоды тмина,плоды укропа,лист крапивы по 40гр.
2 ст.л. сбора залить 2 ст. кипятка, довести до кипения.Пить по полстакана 2 раза в день.

сбор №6

1 ст.л. соцветий ромашки залить 200мл.кипятка,настоять 20 мин. Пить натощак и на ночь.

Не забывайте выспаться и погулять на свежем воздухе, и у вас вырастит здоровый крепыш.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *