Для начала стоит отметить, что на первом месяце жизни ребенка молодой матери надо заботиться исключительно о нем а также о себе. Все остальное может быть второстепенно. 1-ый месяц – самый трудный для ребенка и мамы, ведь ребенок подстраивается к новой ему сфере, а мама адаптируется к ребенку. Потому когда малыш спит, попытайся отдохнуть и ты. Не волнуйся за беспорядок в квартире, супруг все поймет, к тому же, что это временно. Ребенку теперь нужна спокойная и отдохнувшая мать, более того, это хорошо отразится на лактации.
Сочетай дела
Во-первых, чтоб все успевать с малышом на руках, задумайся, что можно делать, покуда он спит, а что – покуда бодрствует.
Во-вторых, если есть возможность какие-то дела сочетать – пользуйся этим! В момент кормления у тебя есть возможность говорить по телефону, в период прогулки – совершать покупки либо общаться с подружками, при просмотре телевизора – гладить, вымывать посуду, куховарить .
Попроси помощи
Не отказывайся от поддержки супруга и родственников не только лишь в 1-ый месяц жизни ребенка, но и далее. Не ожидай, пока они лично предложат тебе прийти на помощь.
Включаем дитя в дела
Специально для самых маленьких можно применять слинг (кенгурушку). Отныне ход вытирания пыли, развешивания белья, мойки посуды заметно упрощается. Тебе предоставляется возможность общаться с ребенком, а малыш заинтересованно будет смотреть за действиями мамы.
Тебе надо посидеть в internet? Усади ребеночка возле себя, включи на пол-экрана мультфильм, а на пол-экрана веб-браузер. Вытираешь пыль? Дай ребенку тряпочку и покажи, как должным образом это делать. Детки обожают повторять за взрослыми, потому процесс уборки им будет доставлять наслаждение. Наводишь в комнате порядок впоследствии игр? Пускай ребенок помогает!
Для приготовления пищи применяй полуфабрикаты, главное — не магазинные, а собственного приготовления.
Пользуйся бытовой техникой – соковыжималка, кухонный комбайн, микроволновка, посудомоечная машина, стиральная машинка – это замечательно экономит время а также облегчает жизнь.
Уборку и другие сложные действия типа размораживания холодильника, разбора шкафов, помывки окон не пытайся переделать в один день. Лучше всего раздели огромную задачу на порции и пробуй сегодня выполнить одно, а на следующий день остальное.
Вноси разнообразие в личные дела! Устала вертеться на ногах – присядь поиграть с ребенком либо отыщи те дела, которые вполне можно делать сидя.
В завершение хочется сообщить: в доме, где появился малыш, уже ни при каких обстоятельствах не будет прежнего порядка. Абсолютно все успеть с ребенком нереально! Но выделить время самому необходимому, и помнить про себя – не составит особенного труда, если ты последуешь этим рекомендациям!