Беби-степс

Baby steps, беби-степс

Система Flay-Lady учит нас многому: как вести домашнее хозяйство с удовольствием, как эффективно управлять семейным бюджетом, как находить время для любимого мужа, как растить детей, как планировать свой день и успевать сделать больше… В общем, как навести порядок в своей жизни. И как прийти к такому результату? Конечно же, беби-степс!

Baby steps – в буквальном переводе «детские шажки». В системе Flay-Lady это — небольшие, но регулярно совершаемые действия. Возможно, сейчас вы с ужасом представляете себе фронт работы по дому. Но постепенно, двигаясь беби-степс, вы достигнете желаемого! Например, вы усиленно размусориваетесь дома, избавляясь от скопившегося хлама и ненужных вещей. Конечно, вы можете попытаться разобрать огромный шкаф или балкон за один раз, посвятив этому целый день. Но не удивляйтесь, если из этого ничего не выйдет. Вы быстро устанете, отвлечетесь на другие дела (приготовление ужина для домашних никто не отменял!), и в результате забросите начатое, не доведя до конца. Гораздо удобнее поступить так, как рекомендует Флай-Леди. Поставьте таймер на 15 минут, и методично, не отвлекаясь ни на что вокруг, делайте свое дело. Успели разобрать только одну полку в шкафу? Хорошо, другие полки оставьте до следующего раза. Вспомните, ведь «слона надо есть по частям». Большое и сложно дело просто необходимо разбивать на отдельные задания и выполнять их постепенно, но неуклонно, то есть беби-степс!

Также стоит поступать не только в уборке, но и во всех других начинаниях. Готовитесь к экзамену? Как вы делали это раньше? За 2 дня начинали усиленно читать учебный материал, пытаясь запомнить кучу дат, цифр и имен? Попробуйте поступить по-другому. Начните подготовку заранее, недели за 2, но небольшими порциями. Отведите для этого 15 минут в день, и освежайте материал в памяти в течение этого времени. Вы удивитесь результату, ведь такой способ позволит усвоить информацию гораздо лучше.

Главное, беби-степс не позволяют развиваться отрицательным эмоциям! Часто вы в конце дня огорчаетесь, что отвлеклись и не успели сделать все домашние дела? Или наоборот, в погоне за каждой пылинкой не можете выделить время для полноценных занятий с детьми? Все это вызывает чувство вины и собственной нерасторопности. Беби-степс позволяет справиться и с этим! Ведь зачастую мы избегаем какого-то дела только потому, что оно кажется неподъемным. Вот высится гора сухого белья, дожидающегося своей очереди на глажку. Эти вещи скопились не за одну стирку, а лежат уже несколько дней. В итоге, белье пересыхает, и требует еще больше времени на глажку. Давайте справляться с этой задачей беби-степс! Ставим нашего помощника – таймер – на четверть часа, и раскладываем белье на отдельные кучки. Просто сложим и уберем на место то, что гладить не обязательно: носки, полотенца, немнущуюся одежду. Видите, прошло 5 минут, а гора перед гладильной доской уже уменьшилась! За оставшееся время вы наверняка успеете отутюжить несколько вещей. А если перед заданием включить интересный сериал или бодрую музыку, то вы и вовсе не заметите, как пройдет время. Важно делать это изо дня в день, маленькими шажками. Тогда и только тогда вы получите положительные изменения в жизни: белье просто не будет успевать скапливаться, вы справитесь с ним сразу же, по мере поступления.

Беби-степс позволяют сделать больше. Ведь вы понемногу успеваете справиться с целой массой занятий! Просто нужно избавиться от своего перфекционизма и позволить себе делать ровно столько, сколько вы можете. Если вы мечтали перед летом привести свое тело в порядок, но никак не находили времени для этого, начните тренироваться дома baby-steps. Например, делать зарядку. По чуть-чуть, но ежедневно. Маленькие шажки приводят к большому результату. Именно так, беби-степс, мы придем к устойчивому порядку во всем доме, без авральных уборок, без форс-мажоров, без завалов и без усталости.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии 1

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *