Балуем себя. Копилка идей

О том как важно вовремя пополнять свой внутренний источник написано уже немало. Ведь только наполнив себя, вы сможете питать своих близких, дарить им заботу и любовь. Если мужчина — голова семьи, то женщина — это сердце. Именно поэтому важно не допускать сбоев, вовремя подпитывать себя и не доводить сердце семьи до изнеможения. Как бы не был загружен ваш день, какими бы не были проблемы, просто необходимо найти хотя бы 15 минут на себя, прислушаться к себе и к своим потребностям.

Когда вы просыпаетесь утром, пусть первая мысль в вашей голове будет «Чем мне сегодня себя порадовать? Чего бы мне хотелось?» …Даже кусочек шоколада, который вы медленно смакуете, сидя на подоконнике, имеет терапевтический эффект.

Начтите баловать себя каждый день и вы очень скоро заметите изменения и в своем настрое, и в своей жизни. Составьте собственный список того, что вам нравится или воспользуйтесь списком идей, который мы составили с девочками за 16 потоков курса “Мама в стиле Fly“ :
.
👉мороженое с фруктами.
👉чашка кофе на балконе…в одиночестве.
👉принять ванну в темноте (с парой ароматических свечек).
👉само-массаж ступней.
👉купить себе цветы.
👉потанцевать под любимую музыку в наушниках.
👉встретиться с подругой и посидеть в кафе.
👉полежать на полу в полной тишине и расслабиться.
👉поспать днем.

👉съесть кусочек хорошего сыра.
👉долька горького шоколада.
👉сделать обертывание из морских водорослей.(желательно курс)
👉ванночка для рук из тёплого растительного масла.
👉ванна с пеной и музыкой.
👉купить юбку.
👉сходить в Русский музей.
👉ножная ванночка с морской солью, пемзой, кремчиком.
👉маска для волос.
👉погулять одной по солнышку.
👉маска на лицо под расслабляющую музыку.
👉сходить на концерт.
👉пить чай со сладостями и читать книгу.
👉обниматься с Любимым и смотреть кино.
👉массаж.
👉пойти в кино или ресторан с Любимым.
👉гулять по магазинам.
👉посидеть в кафе с подружкой.
👉сходить на маникюр или педикюр.
👉разговаривать с Любимым обо всем.
👉слушать музыку.
👉фотографировать и фотографироваться.
👉подбирать аксессуары к одежде, составлять гардероб.
👉Йога/Разминка.
👉баня, фитобочка.
👉почитать.
👉парикмахерская.
👉массаж в т.ч самомассаж.
👉вкусности (сухофрукты, шоколад, сыр).
👉покупки.
👉концерт, кино.
👉общение с мужем.
👉общение с подругами.
👉выпить в тишине чашку кофе или заварного чая;
👉принять ванну.
👉идти по улице и слушать музыку.
👉лечь, расслабиться, полежать (чтобы никто не отвлекал).
👉съесть вкусное пирожное.
👉включить музыку и танцевать от души.
👉посмотреть интересный фильм, без рекламы и переключения каналов.
👉включить аромалампу с пачули.
👉поспать днем.
👉съесть любимое пирожное.
👉сделать маникюр с гель-лаком.
👉принять ванну с горой пены.
👉попить кофе наедине со своими мыслями.
👉встретиться с подругой вне дома.
👉изменить прическу.
👉скушать мороженное.
👉почитать в тишине.
👉сходить в книжный.
👉погулять в новом месте.
👉по настроению пройтись по магазинам.
👉сходить в салон красоты.- чашка чая с куском торта в кафе

👉 встреча с друзьями
👉 расслабляющий массаж
👉 душ с ароматным гелем
👉 прогулка по городу
👉 интернет (без оглядки на дела по дому и маленького ребенка) — прогулка, выход куда-либо с семьей
👉 слушать аудио или видео лекции
👉 поваляться в обнимку с собакой (от 30 мин. До часу), можно вздремнуть.
👉 съесть вкусную булочку и выпить стакан молока, уютно усевшись с ногами в зале на диване — купить нижнее белье
👉 полистать журнал днём, лёжа на кровати
👉 посмотреть кино, ничего не делая — Сходить в бассейн
👉 вышивка
👉 погреться на солнышке.
👉 помечтать в приятном кафе. Одной. Глядя на прохожих за окном или стеклянной стеной.
👉 мороженка. Один вкуснейший шарик – шоколадный, другой наивкуснейший шарик – мятное с шоколадом )))
👉 музей. Живопись. Просто поглазеть.
👉 магазин со всякими штучками для дома )))
👉 чаек с конфеткой «Москвичка» — почитать книги по психологии и воспитанию детей
👉 выпить чашечку кофе, сидя на полу ..в одиночестве и тишине.
👉 просто ванильный молочный коктейль доставляет чувство радости.
👉 походить по книжному магазину самообслуживания или по магазину с канцелярскими товарами.
👉 посмотреть хороший детектив типа Пуаро просто лежа на диване, а не совмещая еще с 33 делами ;))
👉 просто вечером почитать книгу лежа в кровати ли поразгадывать кроссворды

👉 купить новую пару обуви или платье без оглядки на бюджет.
👉.посмотреть фотографии наши..лет 5 давности.. детский сад ребенка.
👉 поухаживать за цветами
👉 просто поиграть с детьми
👉 попеть и потанцевать под хорошую музыку
👉 приготовить для близких что-нибудь вкусненькое
👉 посмеяться ( посмотреть или почитать что-нибудь юмористичное)
👉 попереписываться в инете с подругой
👉 послушать в наушниках любимую музыку
👉 рисование, особенно красками)
👉 сходить в галерею, выставку, театр или на концерт
👉 прогуляться в лесу или красивом парке одной или в приятной компании
👉 поиграть на пианино — суши
👉 вязание крючком
👉 сварить мыло
👉 разобрать творческий шкаф
👉 поплести из бисера
👉 сесть за компьютер и посмотреть информацию
👉 полежать 20 мин на кровати, расслабиться.
👉 поиграть на скрипке, гитаре, пианино и т.д.-сходить в салон красоты

👉 заняться самообразованием и саморазвитием
👉 выпить вкусный эспрессо
👉 заняться творчеством
👉 скушать сладенького
👉 отправиться в небольшую поездку -купить что-то новенькое себе или детям или мужу.
👉 сделать кудряшки
👉 поход в гости
👉 написание бумажных писем
👉 лепка
👉 занятие цветочками или просто в саду -мыльные пузыри
👉 снеговики, снежки
👉 кораблики
👉 прогулка с восстанавливающим дыханием
👉 кусочек сыра бри с виноградом
👉 посещение кулинарного мастер класса!)

👉 выкидывать старое и ненужное
👉 покупка и вручение подарков
👉 плавание
👉 принять ароматическую ванну
👉 почитать книгу за чашечкой чая или кофе в гордом одиночестве
👉 долго стоять под горячим душем
👉 съездить к родителям в гости, посидеть, поболтать за чашечкой чая
👉 сходить на маникюр
👉 почитать кулинарный журнал
👉 купить новую книгу
👉 посмотреть с ребенком мультик
👉 сходить с друзьями на капустник
👉 поиграть в боулинг
👉 прогуляться вечером с подругой, когда солнышко еще не совсем село и пахнет теплым асфальтом.
👉 приготовить и съесть что-нибудь новое и вкусное
👉 накупить новых канцелярских прибамбасов. — сходить в сауну
👉 съесть шашлык
👉 погулять с собакой
👉 просмотр семейного фотоальбома
👉 выпить кофе во время прогулки с дочкой
👉 ванна со скрабами не спеша
👉 прогулки в хорошую погоду
👉 покопаться в бижутериии своей(обожаю перебирать барахло))))))
👉 порыться в ящиках с тряпочками ( у меня их 6 штук ящиков и перебирать их огромное удовольствие для меня по крайней мере)
👉 сходить с подружками в баню
👉 что-нибудь пошить (с малышом это предел мечтаний)
👉 сделать массаж живота Вибротоном
👉 сделать дома романтический вечер.
👉 просто поваляться вместе и посмотреть кино.
👉 приготовить вкусный ужин.
👉 сделать яркий маникюр.
👉 сделать макияж, накрасить ногти, уложить волосы — и все это не спеша, с чувством
👉 сделать для себя и только для себя вкусняшку — фруктовый микс с соком или молоком, творожный десерт с клубникой, лаваш с курицей и овощами
👉 заварить вкусный зеленый или черный чай и выпить его с шоколадным пирожным
👉 выпить чашку ароматного кофе в кафе
👉 купить себе обновку
👉 полежать спокойно на диване с книжкой или журналом
👉 спеть караоке, потанцевать под зажигательную песню
👉 покататься на велосипеде, коньках, лыжах
👉 сходить в парк и прокатиться на карусели, покататься на карах, пострелять в тире
👉 поговорить с подругой по телефону, пригласить пару друзей домой и угостить своей выпечкой
👉 посмотреть вечером с мужем хороший фильм, поесть мороженое (такая вот альтернатива бокалу вина)
👉 погулять по набережной
👉 вкусный салат
👉 новое платье
👉 купить что-нибудь для дома